A los 40 años, J Balvin decidió hablar sin filtros sobre una realidad poco visible en el mundo del espectáculo: la salud mental de los artistas. En una entrevista con People, el cantante colombiano compartió los desafíos que enfrenta, desmintiendo la idea de que el éxito garantiza felicidad.
“Puede parecer que nuestra vida es perfecta, pero eso no es real. Todos somos humanos, todos pasamos por cosas”, confesó, buscando derribar los estereotipos que idealizan la vida de los famosos.
El artista explicó que el uso excesivo de redes sociales intensifica la presión y la comparación constante. “Deja el teléfono, aléjate de las redes sociales. Distorsionan mucho las cosas, te hacen sentir que todos lo tienen todo resuelto, y eso puede trastocarte. Empiezas a comparar y pierdes de vista tu propio camino”, advirtió. Balvin invitó a sus seguidores a priorizar lo real: los momentos simples, las conversaciones sinceras y los vínculos cotidianos.
“Cuanto más los percibes, más importantes empiezan a ser”, reflexionó el cantante, destacando la importancia de reconectar con lo esencial y valorar los instantes que devuelven equilibrio emocional. También reconoció que expresar su vulnerabilidad fue un proceso difícil. “Ser una celebridad hizo que fuera casi más difícil ser honesto sobre lo que me estaba pasando”, señaló, aludiendo al temor de ser juzgado por mostrarse humano ante millones.
Aun así, Balvin alentó a no guardar silencio frente al dolor emocional y a buscar apoyo en los seres queridos. “Quienes te quieren, quieren ayudarte, así que dales una oportunidad”, expresó, subrayando que compartir lo que se siente puede aliviar el peso del aislamiento. Para él, la empatía y la comunicación son claves para sanar.
El músico recordó también su etapa antes del diagnóstico de depresión y ansiedad. “Antes, incluso de que me diagnosticaran depresión y ansiedad, todo era oscuro. Ni siquiera sabía qué me pasaba por la cabeza. Recibir ese diagnóstico fue un alivio, porque me dio un nombre para lo que estaba luchando”, relató.
Hoy, el deporte y la actividad física se han vuelto pilares de su equilibrio. “Gran parte de controlar la ansiedad reside en comprender que la salud mental y la física van de la mano... Estar activo es una válvula de escape para mí”, concluyó. Con su testimonio, J Balvin invita a mirar la fama desde la humanidad, recordando que la fortaleza también se construye desde la vulnerabilidad.
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